メンタルが強いと言われる人の特徴をとらえて 明日からの自分にいかせたらと思い整理してみました。 少しでも参考になれば幸いです。 メンタルが強い人の特徴？ ・打たれ強い ・感情に流されない ・自分に自信がある ・自己肯定感が高い ・プラス思考で捉え…

思っていることがあっても、言葉にできずに我慢をしてしまったり 逆に、伝わらずイライラして攻撃的な言い方になってしまったり 他人に自分の気持ちを表現するのが苦手な人が上手くできずに 悩み自己嫌悪になってしまうことってありますよね・・・ 耐えて我…

３つの源泉を楽しめる土湯温泉の公衆浴場 土湯温泉街の中ほどに位置する公衆浴場。 露天風呂と大浴場ではそれぞれ異なる湯が使われており、 単純温泉と、「美肌の湯」と言われる炭酸水素塩泉２種類の湯を楽しめる。 大浴場には男女の異なる内湯が２つ。さら…

心が苦しいとき、つらいときどうすれば楽になれるのか・・・ 自分の性格と、もっと上手に向き合うにはどうしたら良いか・・・ そのような方に向けて 心には大きく分けて４つのモードがあると言われています。 ・傷ついた子どもモード ・いじわる大人モード …

毎日、仕事を向かわなければいけませんよね。 悩みながらも仕事に行かなければならない人、 息が詰まりそうな、日々の中で少しでも楽になればと思い 気持ちを楽にする方法３つ選んでみました。 どれも手軽にできるものなので 気になるもの、実践しやすいもの…

名湯と雄大な景色を四季を通して楽しめます 全国から温泉好きが集まる高湯温泉にある大型ホテル。 吾妻連峰の中腹、標高800mから望む雄大な景色を目当てに訪れるファンも多い。 風呂は 空中露天風呂「杜の湯」吾妻連峰を見渡す解放感が極上のひとときを。も…

感謝の気持ちを持って毎日を送ること・・・ 日頃からなにか『感謝』していますか？ 例えば、昨日の１日の中で何か『感謝』したこと思い出せますか？ 毎日、忙しくて感謝なんて考える暇もないし、そんなに幸せな毎日を送ってませんから・・・ こんな方いませ…

マスクを付けなければいけない生活が長く続き、仕事中や通勤中のふとストレスなど感じたとき 呼吸が浅くなって息苦しさを覚えることありませんか？ 深い呼吸を心がけることによって、緊張を和らげたり、リラックスする効果があると書きましたが２つポイント…

爽快気分を満喫できる、最上階の展望露天風呂 飯坂温泉駅から徒歩２分のところにあり、かつて野口英世も小学校時代に恩師武藤校長とともに訪れ湯の香りに包まれながら一夜を過ごしたことでも知られる宿です。 飯坂温泉唯一の展望露天風呂（総檜造り）「天守…

時間忘れるほど、何かに夢中になっていて、気がついたら 「こんなに時間がこんなに経っていた・・・」なんて経験ありませんか？ これを『フロー体験』といいます。 この『フロー体験』は『最強の休息方法【マインドフルネス】』と並ぶレベルの休息方法なんで…

自分の感情とは「感じる」もので、頭で「考える」ものではありません。 実際に感情は「カラダの感覚」で感じています。 面白いもので日本語では、身体と感情がつながった表現がたくさんあります。 ・楽しみ＝胸が躍る、胸がワクワクする ・笑い ＝腹を抱える…

摺上川の渓流を望むかけ流しの露天風呂 渓流沿いにたたずむ宿。 自家源泉からから湧き出る湯をかけ流しで楽しめる（源泉温度が高いため、夏場は加水する場合あり） 福島県の中央に位置する「穴原温泉」は「天王寺温泉」と合わせて飯坂温泉と呼ばれる。 奥州…

HSP傾向がある方々によくある 日常の悩みや、その解消方を考えていこうと思います。 １、他人の痛みに敏感である どんな人であれ、他の人が大声で怒鳴られ、叱責されたりしていれば苦手な場面だとは思いましすが・・・ HSP傾向の強い方はより大きく苦痛を感…

HSP診断（２１個のチェックリスト）を折角やったのに「簡易的」で「心理テスト」のようなものってガッカリだよと思った方すいません。 ここでは、正確に理解していただきたく、説明していきたいと思います。 絶対に『HSP』ですと決めつけるものではなく、あ…

簡単にできるHSPチェックリスト 直感で判断してOKです。「はい」の数を数えてください。 １、自分を取り巻く環境の微妙な変化にはよく気がつくほうだ。 ２、他人の気分に左右されやすい。 ３、痛みにとても敏感だ。 ４、忙しい日が続くとベッドや暗い部屋な…

始めピリッと湯上りサッパリ芭蕉も愉しむこの温泉 自家源泉から湧き出る、熱めの湯を堪能しよう。 日帰り入浴と素泊まりスタイルで営業する温泉宿。 2本の自家源泉を持ち、やや熱めで弱アルカリ性の湯をかけ流しで楽しめる。 本館には、一部に屋根がかかって…

人と長時間一緒にいると疲れる、気がつけば周りの顔色を気にしてしまう。 些細なミスに気がついて手直し作業に時間がかかってしまう、なんだかすぐに疲れてしまう 。 周りには考えすぎと理解されないことも多くある。 気になってしまうのは他人の感情だけで…

”美肌の湯”を自由なスタイルで満喫 開放的な露天風呂と広々した大浴場で、保湿効果の高い”美肌の湯”を満喫できる。 露天風呂は山風が心地よく吹き込み。 女湯には和の庭園都ウッドデッキを設置。ひと休みしながら温泉を満喫できる。 入浴後の楽しみ方もいろ…

家族の言動にイライラしてしまう・・・ 家族が自分をわかってくれてないと感じる、もっと家族に心配してほしい わかってもらいたい、干渉しすぎる、また逆に無関心すぎる。 こうした気持ちを抱いた経験の人はいせんか？ 誰しも家族というのは・・・・ ・こう…

感情とはなんのためにあるのでしょうか？ 結論からいうと「喜び」も「怒り」も「不安」も「悲しみ」も 感情とは『全部自分を生かし、幸せにする』ために存在しています。 なんらかの「刺激」によって起こる感情というものは、 まず、それが自分にとって【快…

桧原湖と磐梯山を望む絶景の高原リゾートホテル 裏磐梯で唯一の自噴式温泉を持つリゾートホテル。 鉄分を多く含む無色の湯は空気に触れると赤褐色に変わるため、「黄金の湯」として親しまれている。 自慢の露天風呂は木々に囲まれ森の中にいるような、幻想的…

『罪悪感』とは、「私が悪い」という感情です。 罪悪感が強い人はいつも「すいません」「申し訳ない」「ごめんなさい」 という言葉を使います。「そんなに謝らなくてもいいのに・・・」と思うくらいに 過剰に謝ってくる人っていますよね。 日本語の特徴とし…

できれば、もっと楽しく生活していきたい・・・ 精神的に疲れてしまって毎日余裕がない・・・ 自然とやっている癖や習慣を見直して心を整えたい・・・ そんな人に参考にしてもらいたいと思います。 まず、結論から 悪い習慣４つ １、呼吸を意識しない ２、悩…

心温まるおもてなしと川風が心地よい露天風呂 奥州三名湯の一つ、飯坂温泉にあり、親切丁寧な心温まるなおもてなしと豊富な宿泊プランでリピーターの多い宿。 自慢の風呂は、摺上川の瀬音や川風が爽快な露天風呂、屋根付きで夏にもほどよく日差しを遮り、雨…

「つらさ」の理由は人それぞれですよね。 そんな気持ちになると、どうしたらいいかわからなくなり 無性に無気力感に襲われたり、みじめな気分で一日を過ごすことになります。 そんな時間、が少しでも和らぐように考えてみました。 ・つらい気分になる心のメ…

仕事は辛いが定年まで頑張って 定年になったら自由な時間を楽しもう！！ それまで、一生懸命に我慢し続けるしかない！ この考えの全てを『否定』するつもりはないのですけど・・・ この考えにとても『疑問』を感じます・・・ 人生は一度きり・・・ その一度…

庭園露天風呂で湯質と四季の美しさを堪能 整えられた日本庭園の美しさと解放感がたまらない露天風呂が人気の宿。 季節ごとにサクラ、ツツジ、モミジ、雪見風呂と四季の違った表情を見せてくれる。 内風呂は清潔感があり、大きな窓から陽の光が差し込む。 泉…

aki21719.hatenablog.com 瞑想を通じた、脳の休息法です。 なんだかイメージつかないですよね・・・ （海外では、日常的に行われていたりします） 一日ボーッとしていても疲れが取れないなんて事ありますよね？ なにもしてなくても、脳は活動しています。 脳…

人に言われた理不尽な批判や嫌み、陰口や悪口、 このようなことで悩んでいる方々へ いつも誰かの、陰口や悪口を言っている不幸そうな人や なぜか上から目線で批判してくるちょっと偉そうな人っていますよね・・・ 本当に誰かのためを思って言っていたり、誰…

贅沢に湯巡りを満喫！！露天も内湯も実に多種多彩！ １階の浴場、 『庭園露天風呂』には「陶器の湯」「足つぼの湯」「ひのき樽風呂」などがある。 もうひとつ、10階の浴場 『展望浴場』には「展望ひのき癒しの湯」「北投石の湯」「備長炭の湯」などがあり、 …