『考える』でなく『感じる』
自分の感情とは「感じる」もので、頭で「考える」ものではありません。
実際に感情は「カラダの感覚」で感じています。
面白いもので日本語では、身体と感情がつながった表現がたくさんあります。
・楽しみ＝胸が躍る、胸がワクワクする
・笑い ＝腹を抱える
・焦り ＝冷や汗が出る、胸がドキドキする、口が渇く
・悲しみ＝胸が締めつけられる、胸が痛む
・嫌悪 ＝苦虫を噛み潰したような、胸がムカムカする
・不安 ＝胃が痛い、胃に穴が開く、胸がザワザワする
・恐れ ＝血の気がひく、手に汗握る、体が震える、肝を冷やす、背筋が凍る
・怒り ＝腹が立つ、腹の虫が治らない、頭に血が上る、腸（はらわた）が煮えくり返る
これは、ただの比喩ではなく、実際に「カラダ」に反応が出ることがわかっています。
昔の日本人は、このような感覚をしっかりとらえて言葉にしてきたのですね。
不快なときの心身や身体の状態を思い出してみれば、「胸元の違和感」「喉の渇き」
「胃腸の痛み」「体の不快感」などの感覚があったことがわかりますよね。
不安やストレスが続くと胃に穴が開くように、感情をカラダが感じて強い影響を受けるようです。
「感覚（五感）」と「感情」は密接に繋がっていて切り離せないものなのですね。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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