消えない悩みとの向き合い方 悩み苦しむ人の特徴を考え 『悩む』と言うことをいろいろな角度から考えてみました。 ひとつ解決してまたひとつ悩みが出てきます・・・ 生きていると悩みは尽きないですね。 実は誰もが悩んでいるのかもしれません・・・ では、…

人は様々な環境の中で育ってきます。 その際に危険から身を守るため、周囲の仲間に入れてもらうため 自分で「〜するべき」や「〜ねばならない」といった自分ルールを決めています。 ・手をあげるような厳しい親元で育った人は 「親の言う通りにすべき」「人…

日々の忙しさに追われて、なんだか疲れが取れない 休みなのに休んだ気がしない、なんだか毎日が楽しくない・・・ こんな時に見直したい習慣を５つ紹介したいと思います。 ①お風呂 お風呂（湯船に浸かる）とメンタルケアには意外な関係性があります。 お風呂…

自分の中で『怒り』を否定すると、器の小さな人になる・・・ 「怒鳴ってはいけない」「怒ってはいけない」「態度に出してはいけない」と 自分の『怒り』を全否定して、心の内側に抑えていると。 そんなルールに反して『怒り』を出す他人を見ると。自分はこん…

あだたらの自然の中で満喫する天然温泉 安達太良山の麓に位置し、１年を通して自然とアウトドアを楽しめる大規模森林公園。 拠点となるビジターセンターでは天然の温泉を満喫できます。 大きな窓から柔らかな光の差し込む、明るい大浴場と、ゆったり森林浴を…

郡山の街中にあり仕事帰りにも立ち寄れる立地ながら、源泉掛け流しの贅沢で多彩な風呂が楽しめる大型温泉施設。 自慢の源泉は、美肌へと導くアルカリ性で、入浴後はスベスベの肌に。 情緒あふれる庭園風の露天風呂は四季折々の表情を見せ、内湯も打たせ湯や…

誰もが幸せな毎日を過ごしたいと考えていますよね。 みんな幸せがいいですもんね。 毎日、不幸せに過ごせればいいなんて考える人いませんよね？ amzn.to では、幸せってなんでしょうか？ ・会議のプレゼンがうまくいったときや上司に褒められたとき。 ・カー…

涙には緊張を緩める役割がある！ 「涙」は「大きなショック」から自分を守ために一時的にギュッと固まってしまった心を、解きほぐす役割があります。 子どもが驚いて一瞬「ビクッ!！」っと固まったあとに、泣き出しめしばらくして泣き止む、という事がありま…

国道4号線沿いにある人気の温泉レジャー施設。 地下850mから吹き出る豊富な湯は、少しとろみのある塩化物泉で身体を芯から温めてくれます。 薔薇風呂（女湯のみ）やアヒル風呂、個室割引Day、などの多彩なイベントがあり、何度訪れても楽しめます。 広々とし…

露天風呂や打たせ湯などで2本の自家源泉を堪能！ 郡山市郊外にあり、単純温泉と硫酸塩泉の源泉を掛け流しで楽しめる施設 郡山南インターから近くアクセスも抜群です。 明るく開放的な大浴場に 清掃の行き届いた清潔感と、源泉掛け流しが人気の理由。 お風呂…

未来のためにやってはいけない 自分に嘘をつくことの愚かさ（悲しさ）について・・・ 説明していこうと思います。 aki21719.hatenablog.com 『自分に嘘をついてしまう』 自分が感じた違和感を無視してしまう 自分を抑圧し自分を騙してしまう・・・ もっと顧…

人間は生まれてから何年もの間、ひとりでは生きることすらできない・・・ とても生物としては弱い存在です。 寒さをしのぐ毛皮もなく、外敵と戦う爪や角、牙もありません。 そんな我々が、太鼓の昔から取り入れた生き残りの戦略 それは『集団をつくること』…

バーデン温泉 | ホテルバーデン 源泉掛け流しが自慢のホテル隣接のスパ施設 4号バイパスから１kmほどと便利な場所にある日帰り入浴施設。 とても豊富な湯量が自慢で、自家源泉の湯を掛け流しで満喫できます。 また、石造りの露天風呂と檜作りの野天風呂では…

多くの人が悩んでいると思いますが、人間関係の悩みは尽きません。 全ての人が持っているとは限りませんが・・・ 他者は僕たちを『癒し』、また『傷つける』存在でもあるのです。 この社会生活では平気で人の心を踏みにじる人がいます。 その中でも特に注意…

なぜか好かれる人の特権 『感情的な人』と『感情豊かな人』の違い を説明しましたが aki21719.hatenablog.com 感情と言うもの自体は自分を動かすエネルギーだったり 喜怒哀楽を感じて人生をより豊かにしてくれるもののはずなのに なぜ、うまく感情表現できな…

電子機器に囲まれた現代。 パソコンにタブレットやスマホの多様、そしてテレワークが増えて 「少し首回りを休めたいな・・・」 「この頃、肩こりひどいな・・・」 そんな心の声ありませんか？ 私自身も検索やSNS、ブログなど 楽しくてついつい夢中になってし…

なぜか好かれる人の特権 「感情的な人」はあまり好かれません すぐ怒り、怒鳴り、すぐに泣き、会話にならなくなる・・・ 「感情豊かな人」も もちろん怒ります、当たり前に泣きます、そして笑います。 でも、さまざまな表情がみられてなんだか素敵に見えます…

新しい挑戦や活動を始めたいときに ・今はお金がなくてできない ・時間がなくてできない など「〜のせいでできない」と悩む人が多くいますが・・・ 「お金が貯まったらやる」や「時間に余裕ができたらやる」 「〜したらやる」という人は 条件が満たされても…

他人の目ばかり気にして 人にどう思われているのかばかり気になってしまう人いませんか？ もっと自分のペースや気持ちを優先したいと思っているのに 「こんな風にやらなきゃダメだ」 「こんなに時間がかかってはいけない」 など、何かに追われ余裕のない時間…

どんどんと歳を重ねる事に自分にブレーキをかけて 挑戦することに億劫になってしまいますよね・・・ 家庭環境、年齢、仕事への慣れ、金銭面、未来への不安 なんだかんだと言い訳が増えてしまいます。 挑戦者になるということは初心者になるということですか…

みなさんはポジティブとはどんなことだと思いますか？ 「辛いことなんて忘れよう！！ポジティブ最高」（元気、元気！！！） ときどき、こんな健全ではないようなポジティブ・シンキングの方を見かけませんか？ どこからが健全でどこからが不健全なんて線引き…

【繊細でなんだか疲れやすいという方へ】 身体の病気やケガには、早めに病院で対応するのが当たり前なのに 心のケガ（メンタルヘルス）に関しては、なかなかそうではないですよね・・・ 残念ながらとっても軽視されがちです。 時には、辛さを感じていても無…

こうやって記事を見て記事を見ていただいているのも 何かの縁があったってことなんでしょうね。（ありがとうございます） 人にはいろんな繋がりがありますが ひとつひとつ大切にしていきたいですね。 言葉以上に分かり合える人もいるし なんだか思ったほど言…

あなたは次のステップに進む時ってわかりましたか？ ここからがなにかの分岐点とか・・・ ここでの決断が将来を分けるキッカケになるとか・・・ そんなタイミングって なかなか躊躇ったりしますよね 「失敗したら嫌だな」って怖さもあるでしょうし・・・ 「…